Obserwuj swoje ciało. Ono dostarczy ci wielu informacji na temat stanu emocjonalnego, w którym się znajdujesz. – Na pierwszy rzut oka można pomyśleć, że wszyscy zgodziliby się ze stwierdzeniem, że emocje wyprzedzają reakcje. Na przykład krzyczysz na partnera (reakcja), ponieważ czujesz w stosunku do niego złość (emocja).

Jun 29, 2019 · Potrafi zmieniać naszych kochanych podopiecznych w prawdziwe diabełki! Na szczęście i ze złością można sobie radzić – trzeba tylko wiedzieć jak! O sposobach na “młodych gniewnych” my piszemy dzisiaj, a już 3 lipca podczas darmowego webinarium zapytamy o nie Iwonę Michniewicz, edukatorkę Pozytywnej Dyscypliny.

Cała wiedza i porady zawarte w tym kursie uzupełnione są o ćwiczenia, które pomogą Ci w Twojej drodze do spokoju. Pozwolą Ci one utrwalić to, co najważniejsze i wzmocnią Twoją postawę w całym procesie radzenia sobie ze złością. Całość dostępna dla Ciebie w wygodnej formie materiału video, prawie 85 minut konkretów, które

^{Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić.}

Sep 19, 2019 · Skonfrontuj agresora. Jeśli chcemy skutecznie poradzić sobie z osobą, która zachowuje się wobec nas niewłaściwie, powinniśmy wprost informować o naszej niezgodzie na dane sytuacje. Na

W radzeniu sobie ze złością pomaga nie tylko skuteczna komunikacja, ale także wysiłek fizyczny czy sport. Aktywność fizyczna, ruch pozwalają odreagować pewne sprawy, nabrać do nich dystansu, a ponadto ruch sprzyja produkcji endorfin – naturalnych hormonów szczęścia.

Apr 7, 2023 · Najpierw jest szok, niedowierzanie, potem przychodzi żal i smutek, a na końcu rozpacz. Jest dużo spraw do załatwienia, otaczają nas bliscy. Po pogrzebie ze stratą zostajemy sami. Jak sobie z nią radzić? Jak poznać, że potrzebuję pomocy? Ile trwa żałoba? Czy to źle, jeżeli uporam się z nią szybko? Czy w ogóle muszę ją przechodzić, jeśli do zmarłego czułem nienawiść? A

May 17, 2020 · Postaram się dzisiaj pokazać wam jak można sobie radzić z różnymi emocjami. Kliknij na pasek i posłuchaj opowiadania. Jak pokonać strach przed ciemnością? Pamiętaj, gdy się czegoś boisz porozmawiaj o tym z rodzicami! Proszę, porozmawiajcie na temat opowiadania. Kliknij na panią tam znajdziesz pytania, potem kliknij na duszka.

Jak radzić sobie ze smutkiem? Każdy z nas w inny sposób doświadcza smutku, co innego budzi w nas smutek i inaczej na niego reaguje. Można powiedzieć, że ile ludzi, tyle sposobów, dlatego warto wypróbować kilka z nich zanim znajdziemy coś pasującego do nas i naszych potrzeb. Udawanie, że smutek nie istnieje nie jest lekarstwem na

Feb 17, 2016 · Widząc w nowym, pełniejszym świetle osobowość partnera, łatwiej nam będzie zrozumieć, czego potrzeba do naprawy i umocnienia naszego związku. Ucząc się skutecznie radzić sobie z własną złością, wyzwalasz się zarazem z lęku przed złością partnera, lęku przeszkadzającego w zrozumieniu go i paraliżującego siłę miłości.

Feb 22, 2020 · Co zwykle powoduje gniew u mojego partnera? Co się dzieje, gdy któreś z nas odczuwa złość? Czy tłumię w sobie gniew i nie odzywam się do partnera przez kilka dni? Jeśli tak się dzieje – jak ja doświadczam złości wyrażonej w ten dystansujący sposób? Jak mój partner odbiera moje chłodne wycofanie?

May 18, 2015 · 4. Przedstawiając problem, zacznijcie od czegoś pozytywnego, czegoś co jest fajne w waszym związku/partnerze, z czego jesteście zadowoleni a dopiero potem przejdźcie do tego, co

Skup się na zachowaniu. Zamiast atakować osobę, która sprawiła dziecku przykrość, niech spróbuje zaatakować zachowanie, które mu przeszkadza. Pozwoli to dziecku obniżyć poziom agresji, wyzwalając z siebie negatywne uczucia, jednocześnie nie atakując nikogo konkretnego. Zamiast „Nie lubię Cię!